健康診断

健康診断 https://nachiguro.blog.shinobi.jp/ 健康診断としての自分の食生活と栄養素の記録自分の一日の必要栄養素はエネルギー2200kcal　たんぱく質70g（体重1kgあたり1g）　脂質50g（エネルギーの20%くらいが良い　1gは9kcal）　炭水化物300g（エネルギーの6割くらいがいいみたい　1gは4kcal　だとすると330g） Sat, 09 Oct 2010 08:40:33 GMT ja © Ninja Tools Inc. ささみ＆コーン　いなば　缶詰 ]]> 栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%81%95%E3%81%95%E3%81%BF%EF%BC%86%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%80%80%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%B0%E3%80%80%E7%BC%B6%E8%A9%B0 Sat, 09 Oct 2010 08:40:39 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/102 鳥南蛮そば
参考
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9999030000175]]> 栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E9%B3%A5%E5%8D%97%E8%9B%AE%E3%81%9D%E3%81%B0 Sun, 03 Oct 2010 05:25:01 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/101 半熟チーズケーキかぼちゃ　わたしのしふく　プレシア栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E5%8D%8A%E7%86%9F%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%81%8B%E3%81%BC%E3%81%A1%E3%82%83%E3%80%80%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%B5%E3%81%8F%E3%80%80%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%82%A2 Sat, 02 Oct 2010 05:17:03 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/100 とりのささみ　50g 栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%81%95%E3%81%95%E3%81%BF%E3%80%8050g Sat, 02 Oct 2010 02:39:49 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/99 プッチンプリン　105g 栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%80%80105g Sat, 02 Oct 2010 02:33:53 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/98 ふろふき大根　缶詰　バリューローソン栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%81%B5%E3%82%8D%E3%81%B5%E3%81%8D%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%80%80%E7%BC%B6%E8%A9%B0%E3%80%80%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3 Sat, 02 Oct 2010 02:31:48 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/97 白もっちっち　ヤマザキ　バリューローソン栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E7%99%BD%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%80%80%E3%83%A4%E3%83%9E%E3%82%B6%E3%82%AD%E3%80%80%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3 Wed, 29 Sep 2010 22:36:37 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/96 絹ごしティラミスプリン　バリューローソン 170kcal　たんぱく質2．8g　脂質11．0g　炭水化物15．3g
]]> 栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E7%B5%B9%E3%81%94%E3%81%97%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%A9%E3%83%9F%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%80%80%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3 Wed, 29 Sep 2010 12:22:58 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/95 ふわなまロール　黒糖きなこ　者トレー是栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E3%81%B5%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%BE%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%80%80%E9%BB%92%E7%B3%96%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%93%E3%80%80%E8%80%85%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E6%98%AF Tue, 28 Sep 2010 06:19:37 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/94 牛乳と卵のシュークリーム　モンテール栄養成分データベース https://nachiguro.blog.shinobi.jp/%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%88%90%E5%88%86%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B9/%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%81%A8%E5%8D%B5%E3%81%AE%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%80%80%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%AB Tue, 28 Sep 2010 06:17:27 GMT nachiguro.blog.shinobi.jp://entry/93