健康診断
健康診断としての自分の食生活と栄養素の記録 自分の一日の必要栄養素は エネルギー2200kcal たんぱく質70g(体重1kgあたり1g) 脂質50g(エネルギーの20%くらいが良い 1gは9kcal) 炭水化物300g(エネルギーの6割くらいがいいみたい 1gは4kcal だとすると330g)
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・シャカシャカチキン
187kcal p15.1g l8.4g c12.8g
・マックシェークバニラ
205kcal p5.1g l1g c44g
合計
392kcal p20.2g l9.4g c56.8g
シャカシャカチキンはスパイスを入れないでそのまま食べる事にはまり中。
あのスパイスは美味しいんだけど、食べた後にラーメンとか牛丼とか別のものが食べたくなるんだよ。
どうしてあんなに食欲が増進するのかな?
しかもその食べたい欲求は明らかに、「腹が減ってなくてもバカ食いしたくなる」ような健康に悪い欲求だ。
どうにも麻薬的なんだよなぁ、マックって。
あんなに美味しいものを安く提供してくれてるんで感謝でいっぱいなんだけどね。
187kcal p15.1g l8.4g c12.8g
・マックシェークバニラ
205kcal p5.1g l1g c44g
合計
392kcal p20.2g l9.4g c56.8g
シャカシャカチキンはスパイスを入れないでそのまま食べる事にはまり中。
あのスパイスは美味しいんだけど、食べた後にラーメンとか牛丼とか別のものが食べたくなるんだよ。
どうしてあんなに食欲が増進するのかな?
しかもその食べたい欲求は明らかに、「腹が減ってなくてもバカ食いしたくなる」ような健康に悪い欲求だ。
どうにも麻薬的なんだよなぁ、マックって。
あんなに美味しいものを安く提供してくれてるんで感謝でいっぱいなんだけどね。
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